秋季养生中药有那些
2019-09-07

通常秋季的天气湿度较低,天气干燥,人容易缺乏水分,于是秋季滋补并不可缺水。药补也是滋补的重要组成部分。那么秋季养生小常识有哪些中药可以用来补身体呢,不管是煎煮,还是熬汤都是必不可少的,我们来看看吧!
1、西洋参
  西洋参除有补气养阴的功效外,还能清火生津,对津液不足,口渴舌燥具有相当的疗效。长期服用,能提神醒脑、生津止渴、调节平衡,可以提高机体的免疫功能,是进补强身的上佳之选。
2、川贝母
川贝母多用于肺热燥咳,干咳少痰,阴虚劳嗽,咯痰带血。
3、沙参
沙参味甘、微苦,性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功,适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
        

4、杜仲
  杜仲是一种经典的补肾中药材,还具有强筋骨、安胎、养肝等作用,男女老少皆可服用,尤其是腰膝酸软,四肢无力的人。
5、党参
党参可以补气、补血、调理肠胃、滋阴养血。对于脾胃虚弱者,气虚弱的女性都有较好的疗效。
6、黄芪
  古老的中药,可以补中益气、利水消肿、排毒,对于治疗中气不足有独特疗效。健脾和胃,开胃消食。
        

秋季养生汤:
1、西洋参鸡汤
做汤时每次放入西洋参片约5至10g,共煮即可。西洋参鸡汤能补虚扶正、抗衰老、具有气血双补、固脱生津、安神之效,同时起到滋阴润燥的作用。
服用西洋参24小时内,避免吃萝卜、辛辣食物,以免影响西洋参的药效。
2、雪梨南杏瘦肉汤
材料:鲜雪梨一只,南杏仁、瘦猪肉各适量。
做法:雪梨去皮,与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。
本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。
        
3、红枣石斛瘦肉汤
益胃养阴,除烦止渴。
红枣3枚,石斛15克,瘦肉250克,食盐适量。做法:将石斛、红枣洗净备用,然后把瘦肉洗净,切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中,加入清水适量,武火煮沸后,再用文火煮2小时,后加入食盐调味即可。

秋季养生粥
1、黄芪淮山药粥
原料:黄芪30克,淮山药40克,粳米50克。将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-30分钟,即可食用。
2、山药枸杞粥
原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)。
做法:大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
        
3、山楂大枣莲子粥
原料:山楂肉50克,大枣30克,莲子30克,粳米50克。
先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内,放进清井水,先煮至莲子熟烂后,放入洗净的粳米,待成粥后,即可食用。
结语:秋季养生的中药没想到能有这么多,并且做法和吃法也是很多,这次总算是开了眼界了,小编这里也建议大家可以适当的早晚服用一次,其次在加上锻炼增强体质,那么秋季的一些病就会远你而去的。